Nachricht

Jul 07, 2023

Die 4 besten Laufbänder des Jahres 2022

Wir testen den neu gestalteten NordicTrack Commercial 1750 – plus vier weitere

Wir testen das neu gestaltete NordicTrack Commercial 1750 – plus vier zusätzliche Laufbänder – und werden diesen Leitfaden mit unseren Ergebnissen aktualisieren.

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich dafür entscheiden, drinnen auf einem Laufband zu laufen oder zu laufen: schlechtes Wetter, dunkle Bedingungen, unfreundliches Gelände, Verpflichtungen, die Sie dazu zwingen, zu Hause zu bleiben. Ganz gleich, ob Ihr Ziel ein paar Kilometer ohne Schnickschnack oder ein intensives Training sind, ein Laufband kann ein nützliches und praktisches Trainingsgerät sein. Nachdem wir in den letzten sechs Jahren auf 24 Laufbändern gelaufen und gelaufen sind, glauben wir, dass das NordicTrack Commercial 1750 eine gute Wahl für Menschen ist, die ein zuverlässiges, vielseitiges Gerät mit reibungslosem Lauf und robuster Bauweise suchen. Das geradlinige Design ermöglicht eine einfache Navigation und verfügt über einen Farb-Touchscreen, Bluetooth-Konnektivität und ein optionales Abonnement für integrierte Trainingsinhalte, wenn Sie eine Extraportion Motivation benötigen.

Das Wichtigste, wenn Sie über den Kauf eines Laufbands nachdenken? Kennen Sie sich selbst und wissen Sie, was Sie von der Maschine erwarten.

Wir haben wichtige Merkmale wie Riemenlänge, Deckgefühl, Stabilität, Geschwindigkeit, Neigung und Konnektivität berücksichtigt.

Ein Laufband nimmt Platz ein. Bestimmen Sie, wie viel Platz Sie für die Maschine einplanen können und ob Sie ein klappbares Modell wünschen.

Wir suchten nach Laufbändern mit starken Garantien, da die Geräte anfällig für mechanische Probleme sind.

Dieses bequeme und geräumige Laufband überzeugte uns mit seiner robusten Bauweise, einem reibungslosen Lauf und intuitiven Bedienelementen.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

NordicTrack hat eine neue Version unserer Top-Auswahl herausgebracht, den NordicTrack Commercial 1750. Wir testen ihn. Das Unternehmen wird die Version, die wir hier überprüfen (und weiterhin empfehlen), letztendlich auslaufen lassen, sie bleibt jedoch verfügbar. Das neue Modell verfügt über ein aktualisiertes Rahmendesign, einen neig- und schwenkbaren 14-Zoll-Bildschirm, verbesserte Lautsprecher und einen etwas kleineren Motor (3,5 PS im Dauerbetrieb gegenüber 3,75 PS im Dauerbetrieb) als sein Vorgänger.

Das NordicTrack Commercial 1750 ist ein solides Laufband mit reibungslosem Lauf, robuster Bauweise und umfangreichen Funktionen. Es erreicht eine Geschwindigkeit von bis zu 12 Meilen pro Stunde, Steigungen bis zu 15 % und ein Gefälle von bis zu -3 % (das einzige unserer Favoriten, das eine Abfahrt bietet). Die Bedientasten sind intuitiv angeordnet und der 3,75-PS-Motor des 1750 (der größte unserer Favoriten) ermöglicht eine schnelle Anpassung dieser Einstellungen. Selbst bei maximaler Steigung und Geschwindigkeit fühlt es sich unter den Füßen spürbar stabil an. Der Gürtel ist 60 Zoll lang – bequem für die größten Läufer – und 22 Zoll breit, was einer der breitesten ist, die wir je getestet haben. Der 1750 verfügt über einen 10-Zoll-Farb-Touchscreen, Bluetooth-Konnektivität und ein optionales Abonnement für die Workout-Streaming-Plattform iFit. Es erfordert eine Wi-Fi-Verbindung. Zwei sichere Wasserflaschenhalter und fünf kleine Behälter unter der Konsole bieten ausreichend Platz für die Aufbewahrung von Krimskrams. Der 1750 ist groß, lässt sich jedoch relativ leicht zusammenklappen, wenn Sie bei Nichtgebrauch etwas Platz sparen möchten. Die Garantie ist solide und deckt 10 Jahre auf den Rahmen, zwei Jahre auf Teile und ein Jahr auf Arbeit ab.

Werbung

Dies ähnelt in Aussehen und Haptik unserem Top-Modell, verfügt jedoch über eine kleinere Stellfläche, einen kleineren Motor und einen kleineren Touchscreen, eine geringere Neigung und keine Neigungsmöglichkeit.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.200 $.

Der NordicTrack EXP 7i bietet ein nahezu identisches Erlebnis wie der Commercial 1750, jedoch in einem etwas kleineren Paket. Sein 3,0-PS-Motor (0,75 PS weniger als der des 1750, wenn auch nicht besonders auffällig) hilft der Maschine, die gleiche Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und eine maximale Steigung von 15 % zu erreichen. Anders als bei unserer Top-Auswahl gibt es jedoch keine Möglichkeit zum Ablehnen. Der Gürtel des EXP 7i ist 60 Zoll lang und 20 Zoll breit – 2 Zoll schmaler als unser Top-Pick, fühlte sich aber immer noch bequem an. Das EXP 7i verfügt über einen 7-Zoll-Touchscreen (3 Zoll kleiner als unser Top-Pick), aber die gleiche Bluetooth-Konnektivität und das optionale Abonnement der Workout-Streaming-Plattform iFit. Es erfordert eine Wi-Fi-Verbindung. Das Laufband ist klappbar. Die Garantie ist die gleiche wie bei unserer Top-Auswahl und deckt 10 Jahre auf den Rahmen, zwei Jahre auf Teile und ein Jahr auf Arbeit ab.

Dieses elegante, benutzerfreundliche Laufband bietet über ein monatliches Abonnement äußerst motivierende Trainingseinheiten, ist jedoch teuer und hat eine schwache Garantie.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 2.495 $.

Peloton brachte sein Tread-Laufband Ende 2021 wieder auf den Markt, nachdem das Unternehmen und die Consumer Product Safety Commission es aus Sicherheitsgründen gemeinsam zurückgerufen hatten (das Unternehmen stimmte außerdem der Zahlung einer Geldstrafe von 19 Millionen US-Dollar zu). Nachdem wir das neue Tread getestet haben, glauben wir, dass es denjenigen gefallen wird, die hochmotivierende On-Demand- und Live-Workouts unter der Leitung engagierter Trainer suchen; eine enthusiastische, interaktive Community; und eine Maschine mit einer ansprechenden, minimalistischen Ästhetik. Der 23,8-Zoll-Farb-Touchscreen des Tread fühlt sich an wie ein angeschlossener Flachbildfernseher und überträgt eine Vielzahl von Peloton-Workouts – über ein Abonnement für 44 US-Dollar pro Monat, das Sie sowohl auf dem Laufband als auch außerhalb nutzen können. Es erfordert eine Wi-Fi-Verbindung. Der Tread verfügt über einen Motor mit 3,0 PS Dauerleistung und eine Höchstgeschwindigkeit von 12,5 Meilen pro Stunde (er beschleunigte von 0 auf 6 Meilen pro Stunde und war damit der schnellste aller unserer Picks). Die Maschine neigt sich auf 12,5 % (unsere drei anderen Picks neigen sich auf 15 %). Es nimmt nicht ab. Der Gürtel des Tread ist 59 Zoll lang und 20 Zoll breit (1 Zoll kürzer und 2 Zoll schmaler als unser Top-Pick), fühlte sich für unsere Tester aber dennoch geräumig an. Anstelle herkömmlicher Tasten verfügt das Tread über zwei Einstellknöpfe: einen für die Neigung (links) und einen für die Geschwindigkeit (rechts). Tread Lock, das 2021 als Reaktion auf Sicherheitsbedenken eingeführt wurde, erfordert die Verwendung eines vierstelligen digitalen Passcodes, um den Riemen des Laufbandes zu entsperren. Beachten Sie, dass die Garantie des Tread eine der schwächsten ist, die wir je erlebt haben: eine 12-monatige eingeschränkte Garantie für den Touchscreen und „die meisten“ Komponenten und drei Jahre für Rahmen, Motor und Riemen.

Dieses robuste, schnörkellose Laufband verfügt über eine Grundausstattung, einen langlebigen Rahmen, eine hervorragende Garantie und ein relativ hohes Benutzergewicht von maximal 375 Pfund. Aber es ist lauter und schwerer zu falten als unsere anderen Picks.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

Das Sole F80 ist ein solide gebautes Laufband mit einem stabilen Rahmen, aber weniger verbesserten Funktionen als unsere anderen Modelle. Sein 3,5-PS-Motor bringt ihn auf die gleiche Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und eine maximale Steigung von 15 % wie unser Top-Pick – aber er nimmt nicht ab. Der Gürtel ist 60 Zoll lang und etwa 22 Zoll breit – eine Breite, die unserer Top-Auswahl entspricht. Es verfügt über ein komfortables, reaktionsfreudiges Deck, auf dem wir gerne gelaufen sind. Zusätzlich zu den Geschwindigkeits- und Steigungssteuerungen auf der Konsole verfügt es über Einstellknöpfe an den Handläufen, die sich als praktisch erwiesen haben. Das 9-Zoll-LCD ohne Schnickschnack zeigt die Messwerte deutlich an (obwohl der Kilometerstand nur auf die Zehntelmeile genau gemessen wird; unsere anderen Tipps messen auf die Hundertstelmeile genau). Das Laufband verfügt über Bluetooth-Konnektivität und zehn integrierte Programme. Es ist keine WLAN-Verbindung erforderlich. Eine Tablet-Halterung über der Konsole bietet Platz für ein Gerät. Das F80 war eines der schwersten zusammenklappbaren Laufbänder und auch eines der lautesten (es gab ein stärkeres Jammern als unsere anderen Modelle). Es verfügt über eine der besten Garantien, die wir je gesehen haben: lebenslange Garantie für Rahmen, Motor und Deck; fünf Jahre für Elektronik und Teile; zwei Jahre für Wehen.

Dieses bequeme und geräumige Laufband überzeugte uns mit seiner robusten Bauweise, einem reibungslosen Lauf und intuitiven Bedienelementen.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

Dies ähnelt in Aussehen und Haptik unserem Top-Modell, verfügt jedoch über eine kleinere Stellfläche, einen kleineren Motor und einen kleineren Touchscreen, eine geringere Neigung und keine Neigungsmöglichkeit.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.200 $.

Dieses elegante, benutzerfreundliche Laufband bietet über ein monatliches Abonnement äußerst motivierende Trainingseinheiten, ist jedoch teuer und hat eine schwache Garantie.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 2.495 $.

Dieses robuste, schnörkellose Laufband verfügt über eine Grundausstattung, einen langlebigen Rahmen, eine hervorragende Garantie und ein relativ hohes Benutzergewicht von maximal 375 Pfund. Aber es ist lauter und schwerer zu falten als unsere anderen Picks.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

Um zu verstehen, wie Laufbänder beim Training und Training helfen können (und nicht), haben wir mit Lauftrainern, Sportforschern und Brancheninsidern gesprochen: Elizabeth Corkum, einer Lauftrainerin, die im Mile High Run Club in New York City unterrichtete (denken Sie an SoulCycle). aber mit Laufbändern) zum Zeitpunkt unseres Interviews; Mindy Solkin, Lauftrainerin mit Sitz in Philadelphia; David Siik, Gründer von Precision Run und Lauftrainer von Equinox und Equinox+; Nicole Sifuentes, Lauftrainerin und zweifache Olympiateilnehmerin; Harry Pino, ein Sportphysiologe am NYU Langone Medical Center; Matteo Bonato, Sportphysiologe am Istituto Ortopedico Galeazzi in Mailand; Bas van Hooren, Doktorand an der Universität Maastricht in den Niederlanden; Casey Kerrigan, ein ehemaliger Professor für Biomechanik an der University of Virginia und Gründer von Oesh-Schuhen; Jonathan Fader, Sportpsychologe und Autor des Buches Life as Sport; Roberto Mandje, Senior Manager für Training und Ausbildung bei New York Road Runners; Chase Watterson, Customer Experience Director bei iFit; und Justin Mastine-Frost, Mitwirkender bei TreadmillReviews.net und Chefredakteur von FitRated.

Die Autorin des Leitfadens, Ingrid Skjong, ist zertifizierte Personal Trainerin (NASM) und lebenslange Läuferin. Sie hat fünf Marathons, fast 15 Halbmarathons, zahlreiche kürzere Rennen und ein paar Triathlons absolviert und außerdem zu viele Wartungsmeilen zurückgelegt, als dass man sie zählen könnte. Wenn es nicht in Frage kommt, nach draußen zu gehen, greift sie zu Laufbändern für geschwindigkeitsorientierte Workouts, leichte Anstrengungen, Laufbandkurse und (sehr) gelegentliche Langstreckenläufe. Ingrid ist außerdem Autorin des Wirecutter-Leitfadens für Laufschuhe und GPS-Laufuhren.

Laut der Sports & Fitness Industry Association (SFIA) nahmen im Jahr 2020 etwa 155 Millionen Menschen an Lauf- oder Walkingaktivitäten teil. Etwa 30 Millionen von ihnen taten dies auf Laufbändern – und das aus gutem Grund. Laufbänder bieten eine einfache, vielseitige und effiziente Möglichkeit, eine Geh- oder Laufroutine zu erleichtern – unabhängig davon, ob Sie gut geübt sind oder gerade erst anfangen.

Es gibt viele gute Gründe, ein Laufband zu besitzen. Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um ein Laufband zu benutzen, können Sie mit einem eigenen Laufband Zeit und vielleicht auch Geld sparen. Wenn Sie in einer Gegend mit unbeständigem oder häufig schlechtem Wetter leben, könnte ein Laufband eine praktische Alternative zur freien Natur sein. Wenn Sie sich von einer Verletzung erholen, kann ein Laufband hilfreich sein. Wenn Sie Verpflichtungen haben, die es erfordern, in der Nähe Ihres Zuhauses zu bleiben, kann ein Laufband eine bequeme Möglichkeit zum Training sein.

Nur allzu leicht kann ein Laufband zu einer teuren Garderobe werden. Einer Schätzung zufolge werden 40 % der Heimfitnessgeräte nicht so oft genutzt, wie der Käufer erwartet hatte.

Wenn Sie jedoch noch nicht mit dem regelmäßigen Gehen oder Laufen begonnen haben, sollten Sie mit der Investition in ein teures Gerät warten. Obwohl Fitnessgeräte oft unter dem Vorwand verkauft (und gekauft) werden, dass sie Körper und Geist verändern können, „gibt es keine magische Maschine, die alles reparieren kann“, sagte Lauftrainerin Elizabeth Corkum. „Ich denke, für die meisten Menschen ist es sinnvoll, im Fitnessstudio oder draußen mit dem Laufen zu beginnen und zu schauen, ob es ihnen gefällt.“ Das Setzen von Zielen wird Ihnen mehr helfen als die bloße Tatsache, ein teures Gerät zu besitzen, sagte der Sportpsychologe Jonathan Fader: „Was ist im Kern der Grund, warum Sie in Form kommen wollen? Was bringt es Ihnen?“

Nur allzu leicht kann ein Laufband zu einer teuren Garderobe werden. Einer Schätzung zufolge werden 40 % der Heimfitnessgeräte nicht so oft genutzt, wie der Käufer erwartet hatte. Das Wichtigste beim Kauf eines Laufbandes sind nicht die spezifischen Eigenschaften des Laufbandes: Es geht darum, sich selbst zu kennen.

Wenn Sie ein Laufband in Ihrem Zuhause begrüßen, bereiten Sie Ihre Umgebung auf den Neuzugang vor. Wenn Sie kleine Kinder oder Haustiere haben, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um das Laufband in einem separaten Raum (oder abgetrennten Bereich) aufzustellen, damit diese sich beim Laufen nicht verletzen können. Oft wird empfohlen, ein Laufband möglichst hinter einer verschlossenen Tür aufzubewahren, auch wenn es ausgeschaltet ist. Wo immer Sie das Laufband aufstellen, sollten Sie zu Ihrer Sicherheit mehrere Fuß Abstand hinter dem Gerät sowie ein paar Fuß vor und zu jeder Seite einhalten, sagte Harry Pino, ein Sportphysiologe am NYU Langone Medical Center.

Es kann mühsam sein, Laufbänder einzurichten und reibungslos in Betrieb zu nehmen. Sie müssen ein spezielles Lieferfenster vereinbaren, sehr schwere Kartons an die richtige Stelle in Ihrem Haus bringen (Sie benötigen mehr als eine Person) und dann den Inhalt zusammenstellen oder jemanden dafür bezahlen. Fast jedes Laufband, das wir uns angesehen haben, wird manchmal mit kaputten Teilen oder Komponenten geliefert, die innerhalb weniger Monate nach dem Gebrauch kaputt gehen, wie aus Bewertungen hervorgeht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Laufbänder aufgrund von Zitronenbestandteilen bei Amazon eine Bewertung unter fünf Sternen erhalten. Aus diesem Grund haben wir Laufbänder mit (größtenteils) hervorragenden Garantien ausgewählt. In unserem Fall mussten zwei der 24 von uns getesteten Laufbänder innerhalb einer Woche repariert werden.

Erweiterte Konnektivität, die eine starke WLAN-Verbindung erfordert, kann je nach Situation ebenfalls einschränkend sein (das Warten auf ein Puffervideo während des Trainings ist definitiv ein Ärgernis).

Wir haben uns sowohl Laufbänder für Privathaushalte als auch kommerzielle Laufbänder für den Einsatz in Fitnessstudios angesehen, die im Allgemeinen teurer sind und über extrem robuste Rahmen verfügen, um dem täglichen Gebrauch standzuhalten. „Die Heimversionen haben tendenziell einen weicheren Rahmen“, sagte Harry Pino, Sportphysiologe der NYU. „Man wird viel Plastik sehen.“ Für den typischen Heimgebrauch ist das normalerweise in Ordnung, obwohl wir festgestellt haben, dass immer mehr Laufbänder über stabilere Rahmen und stärkere Materialien verfügen, die häufiger bei kommerziellen Modellen zu finden sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, auf welchen Typ Sie sich konzentrieren sollen, überlegen Sie, wie viele Kilometer Ihr Laufband letztendlich aushält. Lauftrainerin Nicole Sifuentes bemerkte, dass ein begeisterter Marathonläufer etwas anderes braucht als das, was ein gelegentlicher Spaziergänger oder Jogger verwenden würde.

Hier sind die Funktionen, auf die wir uns konzentriert haben.

Wir wollten ein Laufband mit einemGürtellänge von mindestens 55 Zoll, das Minimum, das im Allgemeinen für Läufer mit einer Körpergröße von 6 Fuß und darunter empfohlen wird. Bei unserer letzten Testrunde Ende 2021 hatten bis auf drei alle von uns getesteten Laufbänder eine beworbene Gürtellänge von 60 Zoll, eine Länge, die gut für Personen mit einer Körpergröße über 6 Fuß geeignet ist (unsere Experten empfehlen sie für größere Menschen mit längeren Schritten). ), sowie alle anderen. Wenn Sie ein Laufband hauptsächlich zum Gehen benötigen, können Sie mit einem kürzeren Band auskommen – bedenken Sie jedoch, dass kürzere, günstigere Laufbänder in der Regel nur über einfache Neigungsfunktionen verfügen und Ihnen möglicherweise nicht so gute Dienste leisten wie ein robusteres Gerät.

AngemessenGeschwindigkeit ist wichtig für ein Laufband. Die meisten Modelle, die wir im Laufe der Jahre getestet haben, erreichen eine Geschwindigkeit von mindestens 10 Meilen pro Stunde. Das entspricht einer Meile von sechs Minuten; Sofern Sie kein erfahrener Sportler sind, ist es ein Tempo, das Sie kaum länger als ein oder zwei Minuten durchhalten können. Mit Ausnahme von zwei erreichten alle Laufbänder, die wir zuletzt getestet haben, eine Geschwindigkeit von bis zu 12 Meilen pro Stunde (eine 5-Minuten-Meile), was für ernsthafte Bahn- und intervallbasierte Trainingseinheiten hilfreich sein kann.

Ein gutes LaufbandSteigungen mit Steigungen von knapp flach bis ziemlich steil. Mit dieser Funktion können Sie die Belastung beim Training in hügeligem Gelände nachahmen und Intervalltraining durchführen. Dies ist hilfreich, um Ihr Training zu variieren, Ihre Geschwindigkeitsziele zu erreichen und Ihr tägliches Training interessant zu gestalten. Die günstigsten Laufbänder für Privathaushalte verfügen in der Regel nur über eine oder zwei Neigungseinstellungen (bei einigen günstigeren Modellen müssen Sie die Neigung manuell anpassen). Für leichte Geher reicht das vielleicht aus, aber auf lange Sicht könnte ein Gerät, das Abwechslung bietet, nützlicher sein.

Einige Laufbänder (wie unsere Top-Auswahl) können das auchAbfall , was Ihrem Training eine weitere Art Gelände hinzufügt. Vier der Geräte, die wir zuletzt getestet haben, boten Gefälle zwischen -2 % und -6 % (auf einem Laufband, das als spezieller Steigungstrainer in Rechnung gestellt wurde). Der Abstieg auf ein Laufband ist nicht notwendig, kann aber für die nötige Abwechslung in Ihr Programm sorgen.

Wir wollten, dass unsere Laufbandauswahl dabei istIntervallprogrammedie Geschwindigkeit und Steigung variieren und das Training interessant halten.

Das meiste LaufbandMotoren werden in Dauer-PS gemessen, also der Leistung, die ein Motor über einen längeren Zeitraum ertragen kann. Je mehr PS ein Motor hat, desto schneller ist er bei Geschwindigkeits- und Steigungswechseln, zumindest theoretisch. (Die Motorleistung korreliert nicht immer mit einem ruhigeren Lauf.) Für die meisten Menschen macht es nicht viel aus, ein paar zusätzliche Sekunden zu einer Meilenzeit hinzuzufügen, obwohl Sie nicht ewig warten müssen, bis Ihre Maschine von 0 auf 6 läuft Meilen pro Stunde. Für den durchschnittlichen Jogger empfiehlt Pino einen Motor mit 3 PS oder mehr, was eher im Mittelfeld der verfügbaren Leistung liegt. Die Motoren der Laufbänder, die wir zuletzt getestet haben, reichten von 2,2 Dauer-PS bis 3,75 Dauer-PS.

DerDecks von Laufbändern variieren in der Federung. Wenn die Beschreibung Formulierungen wie „Flexdeck“ oder „Dämpfung“ enthält (wie es bei praktisch allen Laufbändern der Fall ist, die wir in Betracht gezogen haben), ist das Laufband eher federnd. Wir haben auf das allgemeine Gefühl und die Extreme geachtet, etwa wenn sich ein Deck zu hart anfühlt. „Nicht alle Laufbänder sind gleich, aber die meisten haben einen idealen Punkt: Im Allgemeinen ist die Mitte des Laufbands dort, wo am meisten nachgegeben oder gesprungen wird“, sagte Roberto Mandje, Senior Manager für Training und Ausbildung bei New York Road Runners. Es wird allgemein angenommen, dass eine weichere Lauf- oder Gehoberfläche dazu beiträgt, Verletzungen vorzubeugen. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die belegen, dass dies der Fall ist. Hardcore-Läufer bevorzugen tendenziell eine festere Lauffläche, sagte Pino, weil diese näher an der Oberfläche liegt, auf der sie draußen laufen.

Idealerweise wollten wir ein Laufband, das dies hatgroß,sichere Wasserflaschenhalter, ein paarkleine Behälter zur Aufbewahrung , und vielleicht ein Tablet-Halter. Denn ein Vorteil des Laufens an Ort und Stelle gegenüber dem Laufen im Freien besteht darin, dass Sie Wasser, ein Tablet, ein Buch oder Ihr Telefon zur Schau (oder in Reichweite) haben.

Wir haben uns nicht vorgenommen, ein Laufband zu finden, das das kannfalten und bei Nichtgebrauch vertikal hochklappen. Selbst ein zusammengeklapptes Laufband bietet immer noch genug Platz und Aufmerksamkeit, sodass Sie dem Gerät einen beträchtlichen Teil des Raums widmen müssen. Aber klappbare Laufbänder sind weit verbreitet: Die Decks aller bis auf zwei von uns in Betracht gezogenen Modelle ermöglichen es, sie zu verstauen.

Das angegebeneGewichtskapazität bei Heimlaufbändern (und gewerblichen Einstiegsmodellen) beträgt das Gewicht typischerweise 300 bis 325 Pfund; Fast alle von uns getesteten Laufbänder tragen mindestens so viel Gewicht. (Das höchste maximale Benutzergewicht, das wir während unserer letzten Testrunde hatten, betrug 375 Pfund.) Laufbänder mit viel höherer Gewichtskapazität sind tendenziell teurer und haben viel kürzere Riemen, da sie eher zum Gehen konzipiert sind. Laufbänder, die Gewichte über 400 Pfund aufnehmen können, sind selten.

Selbst ein zusammengeklapptes Laufband bietet immer noch genug Platz und Aufmerksamkeit, sodass Sie dem Gerät einen beträchtlichen Teil des Raums widmen müssen.

Wir haben auch darüber nachgedachtKonnektivität – die Möglichkeit, eine Verbindung zu drahtlosen Kopfhörern oder einem Gerät herzustellen, Inhalte zu streamen oder Trainingsdaten zu exportieren. Bei unseren Tests haben wir herausgefunden, dass das Verfolgen von Laufbandtrainings mit einem tragbaren Fitness-Tracker im Allgemeinen besser ist, als Trainingsdaten vom Gerät selbst in eine Begleit-App zu exportieren. Unter den Laufbändern mit Bluetooth-Konnektivität haben wir nach Laufbändern gesucht, die mit beliebten Gesundheits- und Fitness-Tracking-Apps (wie Apple Health, Fitbit und MyFitnessPal) kommunizieren. Mindestens zwei der Laufbänder, die wir zuletzt getestet haben, sind so konstruiert, dass sie schnell und reibungslos auf Geschwindigkeits- und Steigungsänderungen bei gestreamten, App-basierten Trainings reagieren – oder sich direkt mit einer Trainings-App verbinden.

Konnektivität ist ein wachsender Trend (danke, Pandemie), aber sie ist nicht alles, wenn es um ein hochwertiges Laufband geht. „Einerseits gibt es eine wachsende Untergruppe von Heimfitness-Enthusiasten, die immer mehr von Technologie besessen sind, so wie wir es in vielen anderen Kategorien sehen“, sagte Justin Mastine-Frost, Mitarbeiter von TreadmillReviews.net und Herausgeber von Chef von FitRated. (Wie Wirecutter verdient FitRated möglicherweise eine Affiliate-Provision für Einkäufe, die über seine Website getätigt werden.) Er weist jedoch darauf hin, dass viele Menschen bei Fitnessgeräten immer noch eine „Weniger ist mehr“-Mentalität an den Tag legen. „Da diese Käufer ihr Laufband als eine langfristige Investition betrachten, entscheiden sie sich für einfachere Geräte mit stärkeren Motoren, stabileren Rahmen und mehr Low-Tech-Konsolen. Man geht davon aus, dass das Laufband die Garantiezeit problemlos überdauern wird.“ Und weniger Technik bedeutet weniger Ausfallrisiko und damit verbundene Reparaturkosten.“

Wir haben ein Team von Fachleuten damit beauftragt, die meisten unserer Laufbänder vor Ort zusammenzubauen, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß zusammengebaut werden. Die anderen kamen entweder vollständig zusammengebaut an oder wurden von einem Mitglied des Wirecutter-Betriebsteams zusammengebaut.

Seit der ersten Ausgabe dieses Leitfadens im Jahr 2017 haben insgesamt 15 Tester (darunter Laufanfänger, Walker und Mitglieder des New York Times Run Club) 24 Laufbänder ausprobiert. Bei unserem letzten Test Ende 2021 gingen und liefen vier Mitarbeiter von Wirecutter auf acht Laufbändern. Die leitende Autorin Ingrid Skjong, die Autorin dieses Leitfadens, ist mit jeder Maschine mindestens eine Meile gelaufen; Anschließend lief sie noch ein paar Meilen auf den Maschinen, die sich sowohl durch ihre Eigenschaften als auch durch ihr Fahrgefühl auszeichneten. Ingrid und die anderen Tester legten einige Kilometer im 5-km-Renntempo zurück, einige im gemächlichen Schritttempo und einige in Abständen dazwischen. Ingrid probierte außerdem mehrere gestreamte Trainingseinheiten auf den Laufbändern aus, die integrierte Inhalte boten, sowie gestreamte Trainingseinheiten auf einem Tablet.

Wir machten uns Notizen darüber, wie sich die Laufbänder unter den Füßen anfühlten. Einige waren merklich hart; andere hatten mehr Sprungkraft. Einige hatten Riemen, die sich rutschiger anfühlten, oder Fußstützen an den Seiten des Riemens ohne Profil. Einige hatten vordere Trittplatten, gegen die wir ständig traten. Eine Maschine ruckelte beim Bewegen hin und her – sie wurde schnell beseitigt.

Wir haben auch Geschwindigkeitstests durchgeführt, nachdem Tester darauf hingewiesen hatten, dass es bei manchen Laufbändern gefühlt ewig dauerte, bis sie auch nur ein bescheidenes Joggingtempo erreichten. Wir starteten die Laufbänder und maßen, wie lange es dauerte, bis sie 6 Meilen pro Stunde und dann 10 Meilen pro Stunde erreichten. Dies war kein sehr präziser Test; Die meisten Laufbänder zeigen die Geschwindigkeit an, zu der Sie sie gerade aufgefordert haben, und nicht die tatsächliche Geschwindigkeit. Daher war es für uns schwierig, genau zu sagen, wann ein Laufband 6 Meilen pro Stunde erreicht hatte. (In den meisten Fällen haben wir nach Gehör geschaut und darauf geachtet, wann sich das Geräusch anhörte, als ob das Laufband die Zielgeschwindigkeit erreicht hätte.) Kombiniert mit unseren eigenen Beobachtungen lieferte dieser Test immer noch eine nützliche Messgröße. Die Laufbänder, die bei den Geschwindigkeitstests zurückblieben, waren nicht unbedingt Modelle mit schwächeren Motoren oder günstigeren Preisen.

Wir haben die Gürtelbreite, Gürtellänge und Handlauflänge der Laufbänder gemessen. Wir stellten (wenig überraschend) fest, dass die beworbenen Maße nicht immer genau mit den tatsächlichen Maßen übereinstimmten und dass bereits ein Unterschied von nur einem Zoll in der Breite des Laufbands dazu führen konnte, dass sich das Gerät beengter anfühlte.

Bei allen klappbaren Maschinen haben wir das Deck mehrmals nach oben und unten geklappt. Fast alle teureren Modelle ließen sich dank hydraulischer Unterstützung leicht anheben. Sie klickten auch in aufrechter Position ohne große Probleme sicher ein. Die meisten entfalteten sich sanft auf dem Boden; andere ließen das Deck mit einem dumpfen Schlag auf den Boden fallen. Bei der kostengünstigsten Methode musste das gesamte Gewicht des Decks getragen und ein Stift festgezogen werden, um es sicher zu halten. Wenn es Ihnen schwerfallen würde, eine schwere Kiste mit Büchern alleine auf ein schulterhohes Regal zu heben, könnten Sie auch Schwierigkeiten haben, ein günstigeres Laufband zusammen- und auseinanderzuklappen.

Wir haben darauf geachtet, wie stabil sich die Laufbänder beim Laufen und Gehen anfühlten. Einige wackelten bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten oder Steigungen merklich. (Der Betonboden unseres Testraums ist etwas uneben, daher haben wir unser Bestes getan, um festzustellen, ob das Zittern oder Wackeln auf die Konstruktion einer Maschine oder auf ein Problem mit der Bodennivellierung zurückzuführen ist. Wenn Sie über die Aufstellung eines neuen Laufbands nachdenken, sollten Sie die Gleichmäßigkeit berücksichtigen Wir haben jeden bis zur maximalen Neigung (und Neigung, falls verfügbar) hochgefahren und festgestellt, wie reibungslos (und leise) der Übergang erfolgte.

Als Laufbandbesitzer müssen Sie den Riemen möglicherweise von Zeit zu Zeit anpassen, damit er in der Mitte bleibt. Am Ende der Maschine, nahe am Boden, finden Sie ein Paar Schrauben, mit denen die Position des Riemens gesteuert wird. Durch Drehen mit einem Inbusschlüssel (oft im Lieferumfang der Maschine enthalten) wird der Riemen nach links oder rechts verschoben. Bei einigen Laufbändern sind diese Schrauben leicht zu sehen und leicht zu erreichen, während wir bei anderen den Schlüssel durch ein kleines Loch stecken und ihn mehrere Minuten lang herumstecken mussten, bis er schließlich die Schraube fand.

Wir haben auf Lärm geachtet. Obwohl alle Laufbänder laut waren, waren einige weinerlicher oder erzeugten lautere Trittgeräusche als andere. Einige machten auch störend schrille oder laute Aufnahmegeräusche, die wir beim Einschalten oder Hochfahren oft leiser oder ausschalten konnten.

Viele Laufbänder verfügen über eingebaute Ventilatoren, die Luft auf den Läufer blasen. Wenn ein Laufband einen Ventilator hatte, schalteten wir ihn bei einigen unserer Läufe auf Hochtouren. Die meisten Laufbandventilatoren sind klein und schlecht positioniert. Wenn Ihnen ein Ventilator mit echter Kühlleistung wichtig ist, sollten Sie eine tragbare Option wie den Vornado 630 in Betracht ziehen, der aufgrund seiner geringen Größe eine gute Wahl für ein Heim-Fitnessstudio ist; es bläst mit über 17 Meilen pro Stunde.

Wir haben die Konnektivität von Laufbändern bewertet, die Bluetooth, integrierte Abonnementinhalte oder die Möglichkeit zur Verknüpfung mit separat gestreamten Trainingseinheiten von Apps bieten. Peloton und iFit (verfügbar auf NordicTrack-Geräten) sind die beiden abonnementbasierten Apps, die wir eingehend ausprobiert haben. Peloton-Kurse können auf dem Tread oder auf einem separaten Gerät über die Peloton-App angezeigt werden. iFit-Workouts können auf einem kompatiblen NordicTrack- oder ProForm-Laufband oder auf einem separaten Gerät über die iFit-App angezeigt werden.

Peloton ist bekannt für seine Bibliothek mit Tausenden On-Demand- und Live-Kursen (verfügbar über ein Abonnement für 44 US-Dollar pro Monat), darunter Laufen, Walken, Krafttraining, Yoga, Meditation und Tread-Bootcamp. Wir haben den Inhalt auf dem Tread selbst bewertet und auch Peloton-Kurse gestreamt, während auf anderen Laufbändern einfache und schnelle Geschwindigkeits- und Steigungsanpassungen während eines gestreamten Trainings versprochen wurden. Sehr engagierte und beliebte Dozenten leiten die Kurse. (Das Peloton Bike und das Bike+ funktionieren auf die gleiche Weise.) Peloton bietet auch mehrwöchige Trainingsprogramme (vom Anfänger bis zum Marathon) und vorgefertigte „Sammlungen“ von Kursen an, die auf Ihr Ziel zugeschnitten sind.

Vernetzte Laufbänder mögen neu erscheinen, aber Icon Health & Fitness, zu dem sowohl NordicTrack als auch ProForm gehören, ist schon seit Jahren dabei. Ein Abonnement der iFit-Plattform bietet mehr als tausend gestreamte, von Trainern geleitete Workouts, die in Studios oder vor Ort auf der ganzen Welt aufgezeichnet werden. (iFit kostet 15 US-Dollar pro Monat; ein Familienabonnement kostet 39 US-Dollar pro Monat. Die meisten NordicTrack- und ProForm-Laufbänder werden mit einem kostenlosen 30-Tage-Abonnement geliefert, das sich automatisch verlängert, sofern es nicht gekündigt wird.) Während des Trainings geben die Trainer Trainingstipps und Kleinigkeiten dazu die Region, in der Sie laufen oder gehen. Mit iFit können Sie auch eine Lieblingsroute über Google Maps kartieren und diese laufen oder gehen. Ingrid plante einen Lieblingslauf rund um die Chain of Lakes in Minneapolis in ihrem Heimatstaat und verspürte auf ihrem Weg einen nostalgischen Stich. Während Sie in iFit durch das von Ihnen gewählte Gelände navigieren, passt das Laufband automatisch Geschwindigkeit, Steigung und Gefälle an. Bei „Connected Fitness“ geht es um mehr als nur das Streamen eines Videos auf einen Bildschirm vor Ihnen, sagte Chase Watterson, User Experience Director bei iFit. „Wir glauben, dass die Zukunft in der Interaktivität und dem Einzelcoaching liegt.“

Bevor Sie jedoch ein Abonnement abschließen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, welche Art von Training Sie wünschen. Ein Tester nannte sein Training „kitschig und leicht verwirrend“. Eine andere sagte, dass sie das Bedürfnis verspürte, sich auch umzudrehen, als sich die Strecke während ihres Laufs drehte – gleich nach dem Laufband.

Dieses bequeme und geräumige Laufband überzeugte uns mit seiner robusten Bauweise, einem reibungslosen Lauf und intuitiven Bedienelementen.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

NordicTrack hat eine neue Version unserer Top-Auswahl herausgebracht, den NordicTrack Commercial 1750. Wir testen ihn. Das Unternehmen wird die Version, die wir hier testen (und weiterhin empfehlen), letztendlich auslaufen lassen, sie bleibt jedoch verfügbar. Das neue Modell verfügt über ein aktualisiertes Rahmendesign, einen neig- und schwenkbaren 14-Zoll-Bildschirm, aktualisierte Lautsprecher und einen etwas kleineren Motor (3,5 PS im Dauerbetrieb gegenüber 3,75 PS im Dauerbetrieb) als sein Vorgänger.

Das NordicTrack Commercial 1750 ist ein komfortables, geräumiges Laufband, das uns durch seinen reibungslosen Lauf und die intuitive Steuerung überzeugt hat. Er verfügt über einen 3,75-PS-Motor (der größte und leistungsstärkste in unserem jüngsten Testpool), der ihn mühelos auf eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde (entspricht einer 5-Minuten-Meile) bringt und sanfte Übergänge zwischen den Geschwindigkeiten ermöglicht. Das 1750 hat eine Neigung von 15 % und eine Absenkung auf -3 % – eine Funktion, die nicht alle Laufbänder haben. Der Rückgang um -3 % reicht aus, um das Gefühl zu vermitteln, dass es leicht bergab geht, was das Potenzial hat, einem Trainingsprogramm eine gewisse Dimension zu verleihen. Die Maschine bewegt sich sanft und leise zwischen Steigungen, ohne seltsame Geräusche oder übermäßige Erschütterungen, wie wir sie bei anderen Maschinen erlebt haben. Das Laufband beschleunigte in etwa 13 Sekunden von 0 auf 6 Meilen pro Stunde – vergleichbar mit den meisten anderen, die wir getestet haben (unser Upgrade war mit etwa 10 Sekunden das schnellste).

Der 1750 fühlt sich stabil und robust an, eine Eigenschaft, die unsere Tester einhellig lobten. Sein Gürtel ist 60 Zoll lang und 22 Zoll breit – einer der breitesten, die wir getestet haben, was für ein spürbar geräumiges Gefühl sorgt. Das Band läuft reibungslos und störungsfrei unter den Füßen – eine gute Sache – und schließt bündig mit dem Deck ab. Das Deck selbst ist 30¾ Zoll breit, reagiert angenehm und fühlte sich für die meisten unserer Tester genau richtig an: „Es gab eine schöne Federung“, sagte einer. „Ich hatte das Gefühl, ich könnte zehn Meilen weit fahren.“ Allerdings ist es etwas härter, was oft als gut für Läufer angesehen wird, die etwas bevorzugen, das sich wie ein Boden anfühlt. „Es gab Momente, in denen es sich unter den Füßen fast unerbittlich anfühlte“, bemerkte ein Tester.

Ein 10-Zoll-Farb-Touchscreen – klar, hell, reaktionsschnell – zeigt jeden Lauf oder Spaziergang als Fortschritt einer Viertelmeile-Runde an. Es zeigt von links nach rechts die Steigung, die geschätzten Kalorien, die verstrichene Zeit, die Distanz (auf die Hundertstelmeile genau) und die Geschwindigkeit an. Distanz, Tempo und Durchschnittstempo erscheinen im selben Feld; Sie können sie durchblättern, um zur gewünschten Metrik zu gelangen. Wir würden es vorziehen, wenn Tempo und Distanz auf separaten Registerkarten angezeigt würden, aber das ist kein entscheidender Faktor. Der in die Konsole eingelassene Touchscreen lässt sich nach oben und unten neigen. Um über den iFit-Startbildschirm auf einen manuellen Lauf zuzugreifen, tippen Sie oben rechts auf „Manuell“.

Die Tasten zur Geschwindigkeits- und Steigungsanpassung verlaufen vertikal auf beiden Seiten des Touchscreens (Neigung nach links, Geschwindigkeit nach rechts). Unter den Lüftern befinden sich Tasten für Start und Stopp sowie Pfeile für die Neigung und die Zehntelpunkt-Anpassung der Geschwindigkeit (sowie der Sicherheitsschlüssel).

Der 1750 ermöglicht Bluetooth-Konnektivität. Wir konnten unser iPhone über Bluetooth mit dem Laufband verbinden, indem wir auf der Konsole eine Taste mit der Bezeichnung „Audio“ drückten und dann Musik (in diesem Fall Tool) über die beiden Lautsprecher abspielten, was Spaß machte. Auch unsere kabellosen Kopfhörer konnten wir problemlos für ein iFit-Workout anschließen. Im Gegensatz zu unseren anderen Favoriten verfügt das 1750 jedoch über keinen Ladeanschluss für ein Gerät.

Ein Paar Wasserflaschenhalter auf beiden Seiten des Displays bewahrten unsere Flasche sicher auf. Fünf kleine Kästen in einem Regal unter der Konsole bieten ausreichend Platz für die Aufbewahrung von Krimskrams. Ein Paar Ventilatoren mit drei Geschwindigkeiten sorgten für Abkühlung.

Im Jahr 2019, während unserer ersten Testphase mit dem 1750, bemerkten Kollegen, die in der Nähe arbeiteten, dass es hypnotisch und beruhigend klang. Es ist weder flüsterleise noch störend laut, sondern liefert ein sanftes Surren.

Das 1750 ist das größte der Laufbänder, die wir zuletzt getestet haben: 81 Zoll lang, 39 Zoll breit und 62 Zoll hoch. Es wiegt etwa 340 Pfund. Es nimmt Platz ein, ist aber faltbar: Das Deck lässt sich für eine Maschine dieser Größe relativ leicht anheben (bei kleineren Modellen haben wir schon schwerere Decks angehoben). Um das Deck nach dem Zusammenklappen wieder freizugeben, drücken Sie mit der Fußspitze auf einen hydraulischen Arm, der es sanft auf den Boden zurückführt. (Die zusammengeklappten Abmessungen des Laufbandes sind 30 Zoll tief und 36 Zoll breit an der Basis, wobei der breiteste obere Teil 39 Zoll herausragt.) Wenn Sie direkt über NordicTrack bestellen, können Sie sich für eine Lieferung mit Schwellenwert (199 $) entscheiden, bei der die Anzahlung erfolgt Stellen Sie die Box so nah wie möglich an Ihrem Zuhause auf oder veranlassen Sie die Lieferung und Montage (ca. 250 $, abhängig von Ihrem Standort). Das Laufband hat eine Aufstiegshöhe von 10½ Zoll, was etwa 5 cm höher ist als bei anderen, die wir ausprobiert haben. Das maximale Benutzergewicht beträgt 300 Pfund.

Zu diesem Laufband gehört ein 30-tägiges Test-Familienabonnement für iFit, die Workout-Streaming-Plattform der NordicTrack-Muttergesellschaft Icon Health & Fitness. Das Abonnement kostet normalerweise 39 US-Dollar pro Monat (was fünf separate Anmeldungen ermöglicht). Wenn Ihnen gestreamte, von einem Trainer geleitete Trainingseinheiten gefallen und Sie dazu motivieren könnten, auf Ihr Laufband zu steigen (und weiter darauf zu steigen), ist die Funktion einen Blick wert. Wenn nicht, können Sie den oben genannten manuellen Modus verwenden, die Notwendigkeit einer Anmeldung umgehen und die 50 vorinstallierten Trainingsprogramme des Laufbands nutzen – oder einfach nach Belieben laufen oder gehen.

iFit konzentriert sich stark auf geführte Trainingseinheiten (Läufe, Spaziergänge, Wanderungen, Radtouren), die vor Ort an weit entfernten Zielorten aufgenommen werden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, die auf das Laufband ausgerichteten Trainingseinheiten zu abonnieren und zu streamen, passt das 1750 automatisch Geschwindigkeit und Steigung an, während das Training fortschreitet. (Sie können die vorgeschlagenen Zahlen überschreiben und das Laufband passt sich dann wieder Ihren Vorlieben an.) Es ist eine nette Funktion, obwohl es überraschend sein kann, dass sich das Deck von selbst bewegt. Wenn Sie neu darin sind, achten Sie darauf, wachsam zu bleiben und auf die Hinweise des Lehrers bezüglich Geschwindigkeit und Steigungsänderungen zu hören, um ein Stolpern zu vermeiden. Es gibt auch Live-Kurse. Die iFit-App ist nicht ganz so übersichtlich aufgebaut wie die von Peloton, aber umfassend. Die Dozenten sind engagiert und geben klare, nützliche Coaching-Hinweise. Beachten Sie jedoch, dass es etwas schwierig sein kann, den 10-Zoll-Bildschirm zu erkennen, wenn Sie iFit-Workouts (Vinyasa Flow Yoga, funktionelles Krafttraining) neben dem Laufband absolvieren, ohne auf dem Laufband zu trainieren. (Ein iFit-Abonnement beinhaltet auch die Möglichkeit, über die iFit-App auf einem Gerät Ihrer Wahl auf Workouts zuzugreifen.)

Die Garantie des 1750 deckt 10 Jahre auf den Rahmen, zwei Jahre auf Teile und ein Jahr auf Arbeit ab.

Für dieses Laufband ist eine WLAN-Verbindung erforderlich, auch wenn Sie sich dafür entscheiden, iFit nicht zu abonnieren. Wenn das nichts für Sie ist, ziehen Sie unsere ebenfalls tolle Auswahl oder eines der Laufbänder in unserer Rubrik „Andere gute Laufbänder“ in Betracht.

Mehrere negative Bewertungen für dieses Gerät konzentrieren sich auf Montageprobleme oder Herstellermängel, häufige Themen in Bewertungen für Laufbänder im Allgemeinen. Da es sich hierbei um regelmäßige Probleme bei Heimlaufbändern handelt, haben wir die Garantie bei unserer Auswahl stark berücksichtigt, und NordicTrack hat eine solide Lösung. Wir haben auch Beschwerden bei iFit festgestellt, darunter Frustrationen im Zusammenhang mit der kostenlosen Testversion, für die eine Kreditkarte erforderlich ist, Schwierigkeiten bei der Kündigung des Abonnements und lange Wartezeiten auf Rückerstattungen. Das Unternehmen teilte uns mit, dass die Beendigung einer iFit-Mitgliedschaft am besten über die iFit-Website erfolgen könne.

Das 1750 ist eines der größten Laufbänder, die wir je ausprobiert haben. Wenn Sie wenig Platz haben, ist unser kleinerer Zweitplatzierter, der ein ähnliches Erlebnis wie der 1750 bietet, möglicherweise besser geeignet.

Dies ähnelt in Aussehen und Haptik unserem Top-Modell, verfügt jedoch über eine kleinere Stellfläche, einen kleineren Motor und einen kleineren Touchscreen, eine geringere Neigung und keine Neigungsmöglichkeit.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.200 $.

Der NordicTrack EXP 7i schnitt in unseren Tests solide ab und lieferte ein Erlebnis, das fast dem unserer Top-Auswahl entspricht. Der EXP 7i ist etwa 4 Zoll kürzer, 4 Zoll schmaler und 3 Zoll niedriger als der 1750. Er verfügt über einen kleineren Dauerleistungsmotor – 3,0 gegenüber 3,75 – obwohl wir keinen deutlichen Unterschied bemerkt haben. Wie bei unserer Top-Auswahl und Upgrade-Auswahl ist eine WLAN-Verbindung erforderlich. Wenn Sie zu Hause kein zuverlässiges Internet haben, sollten Sie unsere ebenfalls tolle Auswahl oder eines der Laufbänder in unserer Rubrik „Andere gute Laufbänder“ in Betracht ziehen.

Das Laufband hat eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und beschleunigte in etwa 12 Sekunden von 0 auf 6 Meilen pro Stunde, ein Haar schneller als unser Top-Pick. Es hat eine maximale Steigung von 12 % (unsere Top- und Top-Picks gehen bis zu 15 %) und keine Neigungsfähigkeit (unser Top-Pick sinkt auf -3 %). Die Maschine wechselt sanft von Steigung zu Steigung, ist dabei jedoch deutlich lauter als ihr größerer Bruder. Das Deck ist 60 Zoll lang und 20 Zoll breit – 2 Zoll schmaler als das des 1750, wodurch es sich etwas enger anfühlt als unser Top-Pick.

Das Deck fühlte sich massiv und angenehm solide an. Ein Tester fand, dass die Handläufe für seinen Geschmack etwas zu stark wackelten (obwohl wir bei anderen von uns getesteten Maschinen auf viel weniger stabile Handläufe gestoßen sind). Das Laufband hat eine Aufstiegshöhe von 8 Zoll (2½ Zoll niedriger als unser Top-Pick). Das maximale Benutzergewicht beträgt 300 Pfund.

Der EXP 7i ist faltbar. Obwohl das Laufband kleiner als das 1750 ist (und auch etwa 115 Pfund weniger wiegt), fühlt sich das Anheben des Decks ähnlich an. Der Entriegelungsmechanismus ist derselbe wie bei den 1750er Jahren: Drücken Sie mit dem Zeh auf einen hydraulischen Arm, der das Deck sanft auf den Boden bringt.

Die Tasten des EXP 7i sind intuitiv angeordnet. Sein 7-Zoll-Touchscreen, der in die Konsole eingelassen und neigbar ist, ist 3 Zoll kleiner als der unseres Favoriten. Genau wie beim 1750 zeigt das Display Steigung, geschätzte Kalorien, verstrichene Zeit, Distanz (auf Hundertstelmeilen genau) und Geschwindigkeit an. Distanz, Tempo und Durchschnittstempo erscheinen im selben Feld; Sie können sie durchblättern, um zur gewünschten Metrik zu gelangen. Wie beim NordicTrack Commercial 1750 starten Sie einen regulären Lauf vom Startbildschirm aus, indem Sie oben rechts auf „Manuell“ tippen. Der Touchscreen fühlt sich klein an – insbesondere, wenn Sie iFit-Workouts streamen möchten. „Gute Platzierung und mir gefällt, was auf dem Display zu sehen ist“, sagte ein Tester. „Ich wünschte, der Bildschirm wäre größer. Ich musste bei ein paar Zahlen schielen.“

Wir haben unser iPhone über Bluetooth mit dem Laufband verbunden, indem wir eine Taste mit der Bezeichnung „Audio“ auf der Konsole gedrückt haben, um (in diesem Fall) einen Podcast abzuspielen. Unsere kabellosen Kopfhörer lassen sich problemlos für ein iFit-Training verbinden: ein malerischer Intervalllauf durch die thailändische Stadt Krabi. Es gibt einen Ladeanschluss für Geräte, etwas, das unserer Top-Auswahl fehlt. Der EXP 7i verfügt über einen Lüfter mit zwei Geschwindigkeiten, der sich unter den Steuertasten am tiefsten Punkt der Konsole befindet. Es erzeugt einen ordentlichen Knall – zumindest einen, den wir spüren konnten. Die beiden Wasserflaschenhalter waren in Ordnung, wenn auch nicht etwas flach. Ein langer Behälter unter der Konsole fasst alles Mögliche.

Zu diesem Laufband gehört ein kostenloses 30-tägiges Familienabonnement für iFit, die Workout-Streaming-Plattform der NordicTrack-Muttergesellschaft Icon Health & Fitness. Die anschließende Abonnementgebühr beträgt 39 US-Dollar pro Monat (ein Familienabonnement ermöglicht fünf separate Anmeldungen), ist jedoch optional.

Die Garantie deckt 10 Jahre auf den Rahmen, zwei Jahre auf Teile und ein Jahr auf Arbeit ab (wie bei unserem Angebot).

Dieses elegante, benutzerfreundliche Laufband bietet über ein monatliches Abonnement äußerst motivierende Trainingseinheiten, ist jedoch teuer und hat eine schwache Garantie.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 2.495 $.

Peloton brachte sein Tread-Laufband Ende 2021 neu auf den Markt, nachdem das Unternehmen und die Consumer Product Safety Commission es aus Sicherheitsgründen gemeinsam zurückgerufen hatten (sein Touchscreen konnte sich lösen und herunterfallen). Auch das Peloton Tread+ – das ursprüngliche Laufband von Peloton – wurde im Jahr 2021 zurückgerufen, nachdem mehr als 70 Vorfälle gemeldet wurden (29 davon mit Kindern), darunter der Tod eines Kindes. Es bleibt nicht verfügbar.

Wir haben das Peloton Tread kurz nach seinem Relaunch erneut getestet. Im Vergleich zu anderen von uns getesteten Modellen ist es relativ kompakt (68 Zoll lang, 33 Zoll breit und 62 Zoll hoch), sein minimalistisches und dennoch geräumiges Design und die ästhetisch ansprechenden Details (eine matte Pulverbeschichtung auf einem Stahlrahmen) verleihen ihm Luxus fühlen. Aber die äußerst motivierenden On-Demand- und Live-Kurse von Peloton sind wohl der größte Anziehungspunkt. Sie werden von engagierten (und oft äußerst beliebten) Trainern angeleitet und können dem Laufbandtraining eine große Portion Kameradschaft und Wettbewerb verleihen. „Ich verstehe jetzt völlig, warum diese Dinge so gefragt sind“, teilte ein Tester mit. „Plötzlich habe ich das Gefühl, ich möchte vielleicht eins.“

Um Sicherheitsbedenken auszuräumen, hat Peloton Anfang des Jahres Tread Lock eingeführt, eine Funktion, die die Verwendung eines vierstelligen digitalen Passcodes erfordert, um den Riemen des Laufbands zu entsperren. (Die Maschine wird nach 45 Sekunden Inaktivität automatisch gesperrt.) Auf die Sicherheit wird regelmäßig hingewiesen. Während der Trainingseinführung erinnert Sie der Trainer daran, Kinder und Haustiere fernzuhalten und Ihre Turnschuhe doppelt zu verknoten. Es gibt auch einen Standard-Sicherheitsschlüssel.

Der 23,8-Zoll-Farb-Touchscreen ist immersiv – „wunderschön“, so ein Tester. Es überträgt die Peloton-Inhalte: umfassende und gemeinschaftsorientierte Workouts. (Der Abonnementbeitrag für Peloton beträgt zusätzlich zum Kauf des Laufbands 44 US-Dollar pro Monat.) In den Kursen werden eine Bestenliste und Messwerte wie Steigung, Tempo, Distanz (auf die Hundertstelmeile genau) und Zeit angezeigt. Auf dem Bildschirm wird auch die Leistung angezeigt: Ihre Leistung in Watt. Dank der Größe des Touchscreens ist es einfach, Trainingseinheiten außerhalb des Laufbands anzuzeigen, die außerhalb des Laufbands durchgeführt werden (zu den Optionen gehören Krafttraining, Stretching, Yoga und Meditation). Mit Ihrem Abonnement können Sie die Trainingseinheiten auch auf andere Geräte streamen, beispielsweise auf Ihren Fernseher. Eine integrierte Kamera mit Sichtschutz ermöglicht es Ihnen, beim gemeinsamen Training mit einem Freund in Kontakt zu bleiben.

Bei unseren Tests Ende 2021 trieb der 3,0-PS-Motor des Tread die Maschine in etwa 10 Sekunden von 0 auf 6 Meilen pro Stunde, was die schnellste unserer Wahl war. Es erreicht eine Höchstgeschwindigkeit von 12,5 Meilen pro Stunde und eine Steigung von 12,5 % (unsere drei anderen Picks haben eine Steigung von 15 %). Es nimmt nicht ab. Die Neigung ist sowohl in 0,5- als auch in ganzen Stufen einstellbar, was mehr Optionen und eine höhere Präzision als unsere anderen Picks bietet. Der Bildschirm des Tread wackelte bei gleichmäßiger Geschwindigkeit bei 0 % und 12,5 % Steigung etwas, war aber zwischendurch stabil.

Der Riemen des Tread ist 59 Zoll lang und 20 Zoll breit (1 Zoll kürzer und 2 Zoll schmaler als unser Top-Pick) und läuft reibungslos. Es gibt keinen Spalt zwischen den Fußschienen des Decks und dem Gürtel, was zu einem engen, kompakten Gefühl führt. Das Deck ist solide und bequem, wenn nicht sogar etwas fest. Ein Tester stimmte zu: „Ich wünschte, es gäbe etwas mehr Sprungkraft oder Federung? Es hat nicht wirklich so nachgedrückt, wie ich es mir gewünscht hätte.“

Anstelle herkömmlicher Tasten verfügt das Tread über zwei Einstellknöpfe: einen für die Neigung (links) und einen für die Geschwindigkeit (rechts). Eine Taste in der Mitte jedes Knopfes ermöglicht Sprünge in Steigung oder Geschwindigkeit um den gesamten Punkt. (Ein aufgedrucktes „+“ oder „-“ auf jedem Handlauf erinnert Sie daran, in welche Richtung sich der Knopf drehen sollte, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen – ein Detail, das wir besonders hilfreich fanden, wenn wir uns an die Maschine gewöhnen.) Eingabeaufforderungen auf dem Touchscreen, die bei jedem Handlauf angezeigt werden Die Einstellung ermöglicht auch Sprünge nach oben oder unten. Die Knöpfe sind reaktionsschnell und leichtgängig, sodass schnelle und präzise Einstellungen möglich sind. Wir haben sie gerne genutzt. Wenn Sie mit Knöpfen vertraut sind, kann es sein, dass Sie mit den Knöpfen etwas herumprobieren müssen: Wir haben festgestellt, dass wir leicht über unsere Ziele hinausgegangen sind. Ein Tester, der ein Tread+ besitzt, empfand die Knöpfe des Tread als weniger reaktionsfreudig („matschiger“) als die des Tread+ und meinte, dass sich das Tread weniger solide anfühlte als sein teurerer Bruder. (Der Tread+ ist aufgrund seines Rückrufs Anfang 2021 derzeit nicht verfügbar.) Ein großer, roter physischer Stoppknopf sorgt für einen sanften Stopp.

Die meisten Menschen, die sich für das Tread interessieren, fühlen sich wahrscheinlich vom vernetzten Fitness-Universum von Peloton angezogen. Die Maschine selbst ist wohl hübscher als ihre Konkurrenten. Aber wenn Sie einfach nur laufen möchten, ohne sich mit einer Klasse oder einem Lehrer auf einem Bildschirm zu verbinden, lohnt es sich wahrscheinlich nicht, für dieses Gerät Geld auszugeben. Es lohnt sich, wenn Sie vom Inhalt angezogen werden. Neben Tausenden von On-Demand-Kursen, darunter auch spezielle Tread-Kurse (Laufen, Walken, Tread-Bootcamp), gibt es etwa sechs Live-Kurse pro Tag und manchmal bis zu zehn (mehr als wir auf anderen Plattformen gesehen haben). Erholungsläufe, Intervallläufe, Themenläufe, Aufwärmläufe und Programme für das Renntraining bieten jede Menge Motivationsmöglichkeiten; Andere Workouts wie Yoga und Krafttraining sind ebenfalls verfügbar. (Anfang 2022 fügte Peloton dem Tread eine Pausenfunktion hinzu, die es Mitgliedern ermöglicht, On-Demand-Kurse zu pausieren. Ende 2021 fügte das Unternehmen die gleiche Funktion seinem Bike und Bike+ hinzu.) Peloton bietet etwa 20 malerische Abfahrten auf dem Tread an. eine Handvoll davon werden von Ausbildern geleitet. Auf alle Trainingsinhalte kann auch über die Peloton-App auf einem separaten Gerät zugegriffen werden. „Als bekennender Fan des Peloton Cinematic Universe liebe ich die Kurse, die Präsentation, die Community und die Lehrer“, bemerkte der Tester, der Tread+ besitzt. „Das ist nicht jedermanns Sache. Aber für manche Menschen ist es sehr wichtig.“ Wenn Sie es lieber einfach halten möchten, ist Just Run eine manuelle Einstellung, die es Ihnen ermöglicht, einfach zu laufen, unabhängig von einem App-basierten Training – mit oder ohne Abonnement.

Unsere kabellosen Kopfhörer lassen sich problemlos mit dem Tread koppeln. Es gibt einen USB-Anschluss zum Laden von Geräten. Nach vorne gerichtete 2,2-Kanal-Stereolautsprecher mit nach hinten gerichteten Tieftönern sorgen für einen beeindruckenden Klang.

Zwei runde Trinkflaschenhalter und ein Fach für Kleinteile – angebracht an der Querstange unterhalb des Bildschirms – sind mit Gummi ausgekleidet und halten die Gegenstände sicher fest. Der Tread hat keinen Lüfter und lässt sich nicht zusammenklappen. Beim Laufen bemerkten wir ein leichtes metallisches Jammern, aber nichts besonders Untypisches, wenn es um Laufbandgeräusche geht. Es hat eine Step-up-Höhe von 20 cm und hat wie unsere anderen Picks ein maximales Benutzergewicht von 300 Pfund.

Lieferung und Aufbau sind jetzt beim Kauf eines neuen Tread inbegriffen. Die Garantie von Peloton ist die umfangreichste, die wir je gesehen haben: eine 12-monatige eingeschränkte Garantie für den Touchscreen und „die meisten“ Komponenten und drei Jahre für Rahmen, Motor und Riemen. Wenn man bedenkt, dass unsere anderen Angebote Garantien von 10 Jahren bis hin zur lebenslangen Garantie bieten, erscheinen ein bis drei Jahre nicht gerade großzügig, insbesondere da ein großer Teil des Peloton-Erlebnisses vom Touchscreen abhängt.

Dieses robuste, schnörkellose Laufband verfügt über eine Grundausstattung, einen langlebigen Rahmen, eine hervorragende Garantie und ein relativ hohes Benutzergewicht von maximal 375 Pfund. Aber es ist lauter und schwerer zu falten als unsere anderen Picks.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung lag der Preis bei 1.600 $.

Wenn Konnektivität für Sie keine Priorität hat, ist das relativ einfache, aber zuverlässige Sole F80 möglicherweise das richtige Gerät für Sie. Es hat eine bessere Garantie als alle unsere anderen Picks, außerdem ist es solide gebaut und verfügt über ein komfortables Deck, auf dem wir gerne gelaufen sind. Es ist jedoch das lauteste unserer Favoriten und sein LCD-Bildschirm ist schwarzweiß – was völlig in Ordnung sein kann, wenn Sie beim Laufen sowieso lieber einfach Musik hören oder auf Ihrem vorhandenen Fernseher oder Tablet schauen möchten. Im Gegensatz zu unseren Top-, Zweitplatzierten- und Upgrade-Angeboten ist keine WLAN-Verbindung erforderlich. Wenn Sie also zu Hause kein zuverlässiges Internet haben, könnte es eine gute Option für Sie sein. (Sie könnten auch eines der Laufbänder in unserer Rubrik „Andere gute Laufbänder“ in Betracht ziehen.)

Der Sole F80 hat eine solide Bauweise und ein komfortables Deck, auf dem wir gerne gelaufen sind. Der Gürtel des F80 ist 60 Zoll lang und die beworbene Breite beträgt 22 Zoll, was dem unserer Top-Auswahl entspricht. (Wir haben eine Breite von eher 21½ Zoll gemessen.) Das Laufband hat eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und eine maximale Steigung von 15 %. Es nimmt nicht ab.

Das Deck war eines der angenehmsten, auf dem wir gefahren sind, es reagierte gut und hatte etwas mehr Nachgiebigkeit als die unserer anderen Picks. Der F80 verfügt über einen Motor mit 3,5 PS Dauerleistung. In unserem unwissenschaftlichen Geschwindigkeitstest beschleunigte der F80 in etwa 25 Sekunden von 0 auf 6 Meilen pro Stunde und war damit der langsamste im Vergleich. Aber es wechselte schnell zwischen Geschwindigkeit und Steigung und fühlte sich beim Laufen entsprechend flink an. Noch lauter als bei den anderen von uns getesteten Laufbändern empfanden wir das Betriebsgeräusch des F80 als laut, mit einem Heulen (von zwei Testern als „pfeifend“ beschrieben), das bei jedem Schritt vom Laufband ausging. Obwohl es nicht übermäßig ablenkend war, war es auffällig.

Das Laufband hat eine 8-Zoll-Aufstiegshöhe. Sein maximales Benutzergewicht beträgt 375 Pfund – 75 Pfund mehr als alle unsere anderen Picks.

Ein Paar kleiner, vertikal angeordneter Knöpfe an jedem Handlauf erleichtern die schrittweise Einstellung von Geschwindigkeit und Neigung mit dem Daumen. Sie befinden sich zusätzlich zu den Geschwindigkeits- und Steigungstasten auf der Konsole.

Das 9-Zoll-Schwarzweiß-LCD ist schlicht gehalten, erfüllt aber seinen Zweck und zeigt wichtige Messwerte wie Steigung, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz (bei Überwachung mit einem Herzfrequenzmesser) separat und klar an . Der F80 verfügt über zehn integrierte Programme und keine integrierten Inhalte. Ein über der Konsole montierter Tablet-Halter kann ein Gerät halten, wenn Sie Ihre eigene Ablenkung streamen möchten, sei es ein Training oder eine Folge der Great British Baking Show. Es gibt eine separate Sole-App, die angeblich mit anderen Apps wie Apple Health und Fitbit kommunizieren kann, aber wir haben sie nicht ausprobiert.

Ein Paar tiefe, zweistufige Wasserflaschenhalter hielten unsere Flasche und unser Telefon sicher und drei tiefe Behälter stehen auf einem Regal unter der Konsole. Ein einstufiger Lüfter über dem Display bläst so sanft, dass wir es kaum spüren.

Der F80 verfügt über eine Bluetooth-Konnektivität, mit der wir unser iPhone zur Wiedergabe über die Lautsprecher mit dem Laufband verbunden haben, was gut klang. Die Konsole verfügt außerdem über eine Kopfhörerbuchse und einen Anschluss zum Anschließen eines Telefons. Wir konnten den mitgelieferten Herzfrequenzmesser nicht über Bluetooth mit dem Gerät verbinden. (Das LifeSpan Fitness TR4000i, ein weiteres Laufband, das uns gefällt, ist ein weiteres vereinfachtes Modell ohne integrierte Inhalte, aber es kommt in einem schlankeren Paket und lässt sich für uns reibungsloser mit Bluetooth verbinden, einschließlich eines Herzfrequenzmessers.)

Von den Laufbändern, die wir getestet haben, war das F80 eines der am schwersten zusammenklappbaren, obwohl es immer noch handlich war. Ein Hebel oben rechts am zusammengeklappten Deck gibt es sanft nach unten frei.

Das Laufband hat die stärkste Garantie unserer Auswahl: lebenslange Garantie für Rahmen, Motor und Deck; fünf Jahre für Elektronik und Teile; zwei Jahre für Wehen.

Wenn Sie sich auf ein Rennen vorbereiten möchten, ist es nicht ideal, alle Ihre Kilometer auf einem Laufband aufzuzeichnen. Untersuchungen zeigen, dass Sie beim Laufen auf einem Laufband weniger Anstrengung aufwenden als auf einem Gehweg oder einem Wanderweg. Außerdem werden Sie sich am Renntag wahrscheinlich nicht den Luxus leisten können, dass Sie jemand auf und ab kontrolliert. Die Lauftrainer, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen, einen Großteil Ihres Trainings draußen zu absolvieren.

In einem Laufband-Studio wie dem Mile High Run Club raten Trainer Läufern, die in Innenräumen trainieren, das Tempo für verschiedene Teile des Trainings basierend auf ihrer „gefühlten Anstrengung“ oder der Intensität, mit der sie zu arbeiten glauben, festzulegen. „Wenn der Läufer ehrlich zu sich selbst und seinem Körper ist, sollte sich die Anstrengung relativ gut nach außen übertragen lassen“, sagte Elizabeth Corkum, eine Lauftrainerin, die zum Zeitpunkt unseres Interviews am Mile High Run Club in New York City unterrichtete.

Lauftrainerin Nicole Sifuentes geht noch einen Schritt weiter. Sie wies darauf hin, dass das Tempo beim Laufen im Freien auf natürliche Weise abnimmt und abnimmt. Aber auf einem Laufband wird diese Gelegenheit verpasst, weil man an das Tempo des Geräts gebunden ist. „Zögern Sie nicht, die Geschwindigkeit während eines Laufs in beide Richtungen zu erhöhen und zu verringern“, empfahl sie. „Es erfordert mehr Absicht, aber es wird Ihnen ermöglichen, ein angemessenes Anstrengungsniveau zu finden.“ Corkum empfiehlt Läufern außerdem, die Steigung auf 1 % einzustellen. Diese Faustregel stammt aus einer 1996 veröffentlichten Studie, die besagt, dass das Laufen auf einem Laufband mit einer Geschwindigkeit von sieben Minuten und einer Meile und einer Steigung von 1 % dem Laufen im Freien mit der gleichen Geschwindigkeit entspricht. Laufen Sie langsamer und die Anstrengung beim Laufen auf einem Laufband mit einer Steigung von 0 % oder 1 % ist vergleichbar mit dem Laufen im Freien. Der Unterschied ist auf den Luftwiderstand zurückzuführen, den Sie nicht haben, wenn Sie auf der Stelle auf und ab hüpfen.

Gleichzeitig ergab eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von 33 Studien, dass die meisten Freizeitläufer wahrscheinlich keine Steigung vornehmen müssen, es sei denn, sie möchten. Die von Bas van Hooren, einem Doktoranden an der Universität Maastricht in den Niederlanden, geleitete Studie verglich das Laufen auf dem Laufband mit dem Laufen im Freien unter physiologischen, biomechanischen und Verletzungspräventionsgesichtspunkten. „Für die meisten Freizeitläufer ist es in Ordnung, einfach flach zu laufen“, sagte er. Aber er fügte hinzu, dass besser trainierte Läufer, die im Freien schneller laufen und einem höheren Windwiderstand ausgesetzt sind, möglicherweise trotzdem die Steigung erhöhen müssen, um das Gleichgewicht auszugleichen.

Bei Sprintgeschwindigkeiten könnte die Diskrepanz zwischen Laufband- und Outdoor-Laufen etwas größer sein. Matteo Bonato, Sportphysiologe am Istituto Ortopedico Galeazzi in Mailand und Leichtathletiktrainer, verglich die Anstrengung, die Sportler bei hochintensiven Intervalltrainings auf dem Laufband mit denen im Freien aufwenden. Er maß, wie viel Sauerstoff 15 Läufer während eines Intervalltrainings auf einem Laufband mit einer Steigung von 1 Prozent im Vergleich zu einer Laufbahn benötigten (ein Maß dafür, wie hart sie arbeiteten), und stellte fest, dass das Laufbandtraining etwas einfacher war – was seiner Meinung nach darauf zurückzuführen ist , zur Elastizität des Gürtels. Er empfiehlt, die Geschwindigkeit eines Laufbands um 15 % über die von Ihnen gewählte Intervallgeschwindigkeit hinaus zu erhöhen, um beim Intervalltraining die gleiche Anstrengung zu unternehmen.

Ganz gleich, ob sich das Laufen auf dem Laufband für Sie wie eine Plackerei oder wie ein Lied anfühlt, denken Sie daran: Sie kontrollieren das Laufband, nicht es kontrolliert Sie.

Unsere kurze Umfrage unter Sportlern während eines Lauftrainings bestätigte jedoch, dass viele Menschen trotz aller Untersuchungen der Meinung sind, dass sich das Training auf dem Laufband anstrengender anfühlen kann als das Laufen im Freien. Was gibt? Wie Bonato uns erklärte, ist die Art und Weise, wie Ihr Fuß auf einem Laufband fällt, flacher, Ihre Muskeln müssen also etwas anders arbeiten und fühlen sich daher stärker beansprucht, wenn sie nicht besonders an die Arbeit an einer Maschine gewöhnt sind. Van Hooren fand in seiner Untersuchung heraus, dass Menschen, die das Laufen auf einem Laufband weniger gewohnt sind, möglicherweise auch etwas weniger effizient laufen. Er wies darauf hin, dass ein Läufer, wenn man ihn anweist, mit einer bestimmten wahrgenommenen Anstrengungsgeschwindigkeit (wie schwer sich die Anstrengung anfühlt) zu laufen, auf einem Laufband langsamer läuft als über dem Boden. Van Hooren stellte die Theorie auf, dass mehrere Faktoren – Windmangel, fehlende Landschaft, Langeweile, mehr Schweiß – den psychischen Zustand einer Person beim Laufen auf einem Laufband beeinflussen und zu diesem Schweregefühl beitragen könnten.

Ganz gleich, ob sich das Laufen auf dem Laufband für Sie wie eine Plackerei oder wie ein Lied anfühlt, denken Sie daran: Sie kontrollieren das Laufband, nicht es kontrolliert Sie. Es stimmt, dass ein Laufband Sie von Natur aus an Ort und Stelle hält, was Ihre Laufweise verändern kann, betonte Roberto Mandje, Senior Manager für Training und Ausbildung bei New York Road Runners. „Wenn du zu weit nach vorne rennst, riskierst du, das Display zu treffen“, sagte er. „Wenn man zu weit nach hinten läuft, kann es passieren, dass man komplett vom Laufband fällt. Außerdem kann man aufgrund der Griffe nicht zu weit nach links oder rechts ausweichen.“

Form ist der Schlüssel. Gehen Sie beim Laufen an Steigungen nicht zu sehr in die Hocke. „Eine leichte Vorwärtsneigung in Richtung Steigung ist akzeptabel, aber diese Neigung sollte von der Mitte der Brust ausgehen, nicht von der Taille“, sagte Mandje. Die Verwendung der Einstellung „Ablehnen“ erfordert einen ähnlichen Fokus. „Es ist wichtig, aufrecht zu laufen und darauf zu achten, dass sich der Oberkörper mittig und über den Beinen befindet“, sagte Mandje. „Menschen rennen [oft] bergab und lehnen sich viel zu sehr zurück. Wenn man das tut, betätigt man die [Bremsen] und tritt mit der Ferse auf, was zu Schienbein-, Knie- und Hüftschmerzen führen kann.“

Überschreitende Schritte – wenn Ihr Fuß zu weit vor Ihrem Körper landet – kommen auf dem Laufband ebenfalls häufig vor und treten auf, wenn Sie versuchen, mit einer zu hohen Geschwindigkeit Schritt zu halten. Sie haben mehrere Möglichkeiten, ein Überschreiten zu vermeiden, indem Sie unter anderem Ihre Tempoparameter einhalten, die Flexibilität der Hüftbeugemuskeln verbessern und Ihre Trittfrequenz erhöhen, wodurch Ihre Füße dazu ermutigt werden, unter Ihren Hüften zu landen, wo sie hingehören.

Letztendlich hilft es, Schritt für Schritt vorzugehen. Wenn Sie regelmäßig draußen laufen und die Zeit auf dem Laufband für Sie neu ist, empfiehlt Sifuentes, den Übergang schrittweise vorzunehmen. „Gehen Sie nicht von jedem Schritt nach draußen sofort zu jedem Schritt auf dem Laufband über“, sagt sie. „Verstehen Sie, dass Ihr Körper etwas anders reagiert als draußen.“

Sie müssen extra bezahlen, um jemanden zu finden, der Ihnen beim Aufbau Ihres Laufbands hilft. Amazon bietet häufig Angebote für die kostenlose oder vergünstigte Montage an. Wir glauben, dass die meisten Menschen von professioneller Hilfe profitieren würden. Unter unseren Empfehlungen kann NordicTrack die Montage für etwa 200 US-Dollar arrangieren; Peloton beinhaltet die Montage im Preis der Maschine; Sole bietet die Montage für 300 US-Dollar über einen vertrauenswürdigen Partner an.

Laufbänder seien schwieriger als IKEA-Möbel, sagte uns einer der von uns beauftragten Monteure. Außerdem ist es unter Umständen unmöglich, die Maschine ohne Hilfe oder einen Handwagen hineinzubewegen. Planen Sie den Montagemitarbeiter am Tag der Lieferung der Maschine ein, damit Sie Hilfe erhalten. Während unserer ersten Testrunde im Jahr 2017 bestellten wir zwei Laufbänder über Amazon, und obwohl die Zusteller beide Geräte über einen Aufzug in unser Büro brachten, stellte der Kundenservice nachdrücklich fest, dass Zusteller überhaupt nicht verpflichtet sind, die Kartons hineinzubringen . Möglicherweise sehen Sie auf Amazon viele schlechte Bewertungen von Laufbändern von Käufern, die nicht wussten, dass dies der Fall war, und am Ende eine riesige, schwere Laufbandkiste vor ihrem Haus standen.

Wenn Sie jedoch gut mit Werkzeug umgehen können, stark sind und einen starken Freund (mit einem Handwagen) haben, der bereit ist, Ihnen zu helfen, sollte der Zusammenbau eines Laufbands keine unmögliche Aufgabe sein.

Sie können ein paar Dinge tun, um Ihre Maschine zu pflegen und die Wahrscheinlichkeit einer größeren Wartung zu verringern.

Wenn Ihr Laufband stehen bleibt, wenn Sie mit Ihrem gesamten Gewicht auf das Band treten – es braucht mehr Schmierung. Der Riemen eines Laufbands bewegt sich mithilfe von Silikonschmiermittel reibungslos über das Deck. Schauen Sie im Handbuch nach: Einige Laufbänder sind bereits vorgeschmiert, und der Hersteller empfiehlt möglicherweise, kein weiteres Schmiermittel hinzuzufügen. Bei anderen kann es erforderlich sein, gelegentlich etwas Gleitmittel hinzuzufügen (im Handbuch erfahren Sie genau, wie oft). Die meisten Laufbänder werden mit einer Flasche geliefert.

Wenn sich Ihr Laufband horizontal hin und her bewegt – Schalten Sie das Laufband ein, stellen Sie sich dahinter und beobachten Sie die hintere Rolle – Sie müssen sie wahrscheinlich festziehen. Eine Schraube auf beiden Seiten der Rückseite des Decks kontrolliert die Festigkeit.

Wenn Sie feststellen, dass die Zeit- und Distanzmessungen fehlerhaft sind – Angenommen, die Konsole gibt an, dass Sie eine Meile in sieben Minuten gelaufen sind, obwohl Sie bis zu 6 Meilen pro Stunde trainiert haben – kalibrieren Sie das Laufband, indem Sie den Anweisungen im Handbuch folgen. (Bei einem der Laufbänder, die wir kürzlich getestet haben, stießen wir auf eine Version davon; es stellte sich heraus, dass das Gerät auf Kilometer statt auf Meilen eingestellt war.) Die Steigung kann oft auch kalibriert werden, indem man den Anweisungen im Handbuch folgt.

Schließlich, wenn Sie ein Tier haben, das gerne auf Ihrem Laufband herumhängt (natürlich wenn es ausgeschaltet ist), saugen Sie das Band regelmäßig von Hand ab oder wischen Sie es ab. Unsere Laufbandmonteure sagten, dass die Geräte durch Tierhaare verklebt werden könnten.

Shannon Palus, die Autorin der Originalversion dieses Leitfadens, hat das beste Laufband, das Sie kaufen können, nicht ausführlich getestet. Das wäre ein Woodway, sagte ihr jeder Experte, der mehr als 10.000 Dollar kosten kann. Kein Experte, mit dem wir gesprochen haben, hatte sich die Mühe gemacht, so viel für ein Laufband auszugeben; Tatsächlich sprachen sie stattdessen davon, wesentlich günstigere Maschinen zu besitzen, die gerade über genügend Funktionen verfügten.

Trotzdem wollte Shannon eine Probefahrt mit einem Woodway machen, also machte sie sich auf den Weg zum Mile High Run Club, der Heimat einer Flotte davon. Der Laufbandclub funktioniert ähnlich wie SoulCycle, der beliebte (und wie in diesem SNL-Sketch oft parodierte) Spinning-Kurs. Shannon hat im Voraus einen Automaten für einen 45-minütigen Kurs reserviert.

Woodway-Laufbänder haben Gürtel wie Armeepanzer, die aus Lamellen bestehen, die dicker und holpriger sind als die anderer Trainingsgeräte, die wir gesehen haben. Dies verleiht der Maschine ein federndes Gefühl: Als Shannon während des Aufwärmens ihre Füße im Spiegel beobachtete, konnte sie sehen, wie sie bei jedem Schritt eine vorübergehende Vertiefung im Gürtel hinterließen. Drücken Sie Ihre Nase an die Trittfläche – so wie es der Trainer der Klasse bei einer Reihe von Liegestützen empfohlen hat – und Sie können direkt auf den Boden sehen.

Wenn der Woodway Lärm machte, wurde er von der dröhnenden Musik und den aufmunternden Zurufen des Trainers übertönt. Aber Shannon bemerkte andere häufige Fallstricke auf dem Laufband. Aus Gewohnheit warf sie ein Handtuch über das Display, und es flatterte, als die Klasse schneller wurde, genau wie Handtücher auf gewöhnlichen Laufbändern im Fitnessstudio. Zweimal kam sie während der Sprints zu nahe an die Konsole und löste den Sicherheitsschlüssel, wodurch die Woodway-Lauffläche abrupt zum Stillstand kam. Und selbst ein teures Laufband kann eine schlechte (Laufband-)Form nicht beheben.

Obwohl es sich im Allgemeinen etwas angenehmer beim Laufen anfühlte als auf anderen Laufbändern, war das Woodway nicht mit dem Laufen im Freien zu vergleichen. Und obwohl der Woodway vielleicht teurer war als Shannons normales Laufgelände, verließ sie den Kurs mit dem gleichen Laufgefühl, das sie immer nach einem harten Training hatte.

Wenn Sie ein ultrastabiles, minimalistisches Laufband mit festem Deck wünschen: Der LifeSpan Fitness TR4000i ist eine gute Wahl. Wir bevorzugten das reaktionsfähigere Deck des Sole, aber wenn dieses Laufband nicht verfügbar ist, könnte dies eine solide Ersatzoption sein. Das TR4000i schien das stabilste aller Laufbänder zu sein, die wir 2019 getestet haben, und es war eines der am einfachsten zu montierenden. (Ein Mitglied unseres Betriebsteams hat es in kürzester Zeit zusammengestellt und bemerkte später, wie die klaren Anweisungen und einfachen Teile dazu beitrugen, den Prozess zu beschleunigen.)

Die spartanische Konsole ist einfach zu navigieren. Während seine Höchstgeschwindigkeit mit 12 Meilen pro Stunde der unserer Top-Picks entspricht, beträgt die maximale Steigung 13 % – das sind 2 % weniger als bei unseren Top-, Zweitplatzierten- und ebenfalls großartigen Picks. (Es sinkt tatsächlich auf -2 %.) Zwei etwa hüfthohe Griffe vor der Konsole (dort, um die Herzfrequenz von Ihrem Griff zu messen) verfügen über „+“- und „-“-Tasten zur Geschwindigkeits- und Steigungssteuerung unabhängig von der Konsole. Dieses Laufband zählt auch Schritte, was wir bei keinem anderen von uns getesteten Gerät gesehen haben.

Das Deck des TR4000i ist glatt, bündig und eher härter. Der Gürtel ist 60 Zoll lang und 22 Zoll breit. Dieses Modell verfügt über einen 7-Zoll-Farb-Touchscreen und einen 1 Zoll breiten Steckplatz zum Abstellen eines Tablets, eines Telefons oder eines Buches (es könnte etwas tiefer sein). Der 3,25-PS-Motor schaffte gute Arbeit beim Umschalten zwischen den Geschwindigkeiten, obwohl einige Tester anmerkten, dass sich die Anpassungen langsam anfühlten.

Wir hatten kein Problem damit, den TR4000i über Bluetooth mit einem Telefon zu verbinden. LifeSpan gewährt auf den TR4000i eine großzügige Garantie: lebenslange Garantie auf Rahmen und Motor, fünf Jahre auf Teile und zwei Jahre auf Arbeitsleistung.

Wenn Sie gerne Laufbandkurse auf Ihrem eigenen Gerät streamen und schnelle Sprünge zwischen Geschwindigkeiten und Steigungen benötigen: Vielleicht gefällt Ihnen der Horizon Fitness 7.0 AT. Neben den herkömmlichen Einstelltasten verfügt das 7.0 AT über zwei QuickDial-Bedienelemente (eines für die Geschwindigkeit, eines für die Steigung), die wie Joysticks aus Videospielen aussehen. Mit ihnen können Sie in Intervallen schnell und ziemlich präzise zwischen Geschwindigkeiten und Steigungen wechseln. Sie sind empfindlich: Wir haben ein- oder zweimal aus Versehen auf die Wählscheiben gedrückt und ungewollt die Geschwindigkeit erhöht. Die Konsole, die über eine Tablet-Halterung zum Streamen von Trainingseinheiten von Ihrem eigenen Gerät verfügt, beherbergt ein 7-Zoll-LCD.

Das Deck fühlte sich robust und reaktionsschnell an. Das Band ist 60 Zoll lang und 20 Zoll breit, aber im Allgemeinen fühlte sich die Maschine schmaler an als andere, die wir getestet haben.

Der 7.0 AT erreicht eine Höchstgeschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde und eine maximale Steigung von 15 %. Mit den Drehrädern können Sie die Neigung in Schritten von 0,5 einstellen, was eine gute Option ist, wenn Sie subtilere Neigungsänderungen bevorzugen. Das Laufband blieb beim Joggen stabil, wobei die Steigung auf 15 % eingestellt war, obwohl wir bemerkten, dass der obere Teil des Geräts bei einigen unserer Läufe wackelte. Das Laufband soll gut mit einer Vielzahl von Trainings-Apps zusammenarbeiten. Es verbindet sich direkt mit Zwift. Bei anderen Apps wie Peloton gibt es keine direkte Interaktion. Aber wir haben ein paar Peloton-Workouts auf dem 7.0 AT gemacht und das Laufband hat mit Tempo und Steigungsänderungen gut mitgehalten.

Wir empfanden die Plattformen für Wasserflaschen und andere Gegenstände als zu flach; Wir konnten eine Flasche nicht ruhig halten. Der 7.0 AT lässt sich zusammenklappen, fühlt sich aber etwas schwer an und landet mit einer härteren Landung auf dem Boden als andere, die wir ausprobiert haben. Die Garantie ist stark: lebenslange Garantie auf Rahmen und Motor, drei Jahre auf Teile und ein Jahr auf Arbeitsleistung.

Wir testen die neue Version unserer Top-Auswahl, den NordicTrack Commercial 1750. Das Unternehmen wird die von uns derzeit empfohlene Version endgültig aus dem Programm nehmen, sie bleibt jedoch vorerst verfügbar. Das neue Modell verfügt über ein aktualisiertes Rahmendesign, einen neig- und schwenkbaren 14-Zoll-Bildschirm, verbesserte Lautsprecher und einen etwas kleineren Motor (3,5 PS im Dauerbetrieb gegenüber 3,75 PS im Dauerbetrieb) als sein Vorgänger.

Wir testen auch das preisgünstige Horizon Fitness T202, das über Bluetooth-Konnektivität, eine Gürtellänge von 60 Zoll und einen 2,75-PS-Motor verfügt, sowie das Spirit XT485, ein Laufband mit einem 4,0-PS-Motor und einem ausgezeichnete Garantie. Das Treadmill 10 von Bowflex mit einem 60-Zoll-Band, einer Neigungsoption (bis zu -5 %) und Zugriff auf die interaktive Programmierung des Unternehmens; und der Life Fitness T3, der über einen 3,0-PS-Motor und ein längeres Deck (79,5 Zoll) als die meisten anderen verfügt.

Laute und nervige Pieptöne, ein überladener Bildschirm und veraltet wirkende Tasten brachten den Nautilus T618 aus dem Rennen. Es hat ein weiches Deck, war aber in unserem Geschwindigkeitstest langsam und es mangelte an Reaktionsfähigkeit. Obwohl dieses Modell über viele Fächer zum Verstauen kleiner Gegenstände verfügt, fühlte sich sein 5½-Zoll-Bildschirm auch klein an.

Der NordicTrack Commercial X22i Steigungstrainer ist in jeder Hinsicht extrem. Es neigt sich um satte 40 Prozent, sinkt dann auf -6 Prozent und verfügt über einen 22-Zoll-Farb-Touchscreen, der zwar groß und schön anzusehen war, in unseren Tests jedoch wackelte. Wir empfanden dieses Laufband auch als laut; Während des Tests bemerkte ein Kollege von der anderen Seite des Raumes, dass es deutlich lauter sei als ein anderes Modell, das er einige Minuten zuvor gehört hatte. Darüber hinaus ist uns aufgefallen, dass die Kufengriffe, die sich von den Armen nach oben und in Richtung des Bildschirms erstrecken, den Zugang zu Wasserflaschenhaltern und Plattformen zum Halten eines Telefons blockieren. (Ein Tester schrieb: „Es fühlte sich an wie ein Foltergerät im Game of Thrones-Stil mit einem Immersionsbildschirm aus dem Weltraumzeitalter.“) Das Deck ist federnd und fühlt sich an, als ob man ein Paar besonders reaktionsfreudiger Laufschuhe trägt. Alles in allem ist es eine Menge.

Der T 6.5 S von NordicTrack wird von der gleichen Muttergesellschaft hergestellt wie unser vorheriger Top-Favorit (jetzt eingestellt) und hat nahezu identische Spezifikationen, aber das Display ist etwas überfüllt und wir haben beschlossen, ihn nicht zu testen.

Der ProForm Pro 2000, eine aktualisierte Version unserer früheren Upgrade-Auswahl (die jetzt eingestellt wird), fühlte sich gut an, war aber an den Kanten etwas rau. Es war ähnlich ausgerichtet wie unsere Top- und Zweitplatzierten-Picks, hatte wackelige Handläufe und die Platzierung der Tasten fühlte sich für einen Tester zu niedrig und zu nah beieinander an. Unsere Wasserflasche rutschte ziemlich herum, und als wir versehentlich vor den hüfthohen Ventilatoren gegen den Käfig prallten, fühlte sie sich dünn an. Alles in allem wirkte es alles andere als solide.

Angesichts seines günstigen Preises und seiner Größe hatten wir große Hoffnungen in den ProForm Carbon T7 gesetzt. Aber die Handläufe waren so wackelig, dass wir nicht bequem darauf laufen konnten. Ein Techniker des Unternehmens schaute sich das Ganze an, aber selbst nach dem Festziehen einiger Schrauben blieb es wackelig.

Das Sole F63 wurde auf anderen Websites gut getestet, enttäuschte uns jedoch mit einem verwirrenden Display, einem veralteten Aussehen und einer langsamen Reaktionsfähigkeit. (Uns gefällt jedoch der Sole F80.) Das Deck des Sole F63 machte beim Laufen ein beunruhigendes, immer wieder knackendes Geräusch, und der Riemen (zweilagig gegenüber dreilagig bei den meisten). der Konkurrenz) fühlte sich am schwersten an. Die vordere Trittplatte schien seltsam positioniert zu sein: Wir traten während unserer Läufe ständig dagegen.

Obwohl es mit einer Gürtellänge von nur 49 Zoll sehr klein ist, fiel uns das zusammenklappbare Laufband Sunny Health and Fitness T4400 immer wieder auf, das in verschiedenen Laufbandübersichten für Läufer auftauchte. Wir haben die Chance genutzt und es ausprobiert – und festgestellt, dass es für ernsthaftes Laufen viel zu klein ist. Der Riemen ist 4¼ Zoll schmaler als der schmalste unserer Picks (20 Zoll), die Höchstgeschwindigkeit beträgt 9 Meilen pro Stunde und die Neigung muss manuell eingestellt werden. Es war ziemlich robust im Gebrauch und eignete sich möglicherweise für ruhiges Gehen, insbesondere für eine kleinere Person. Aber sein Motor (2,2 PS im Dauerbetrieb) war der kleinste, den wir getestet haben, und sein insgesamt liliputianischer Charakter warf ihn aus der Konkurrenz.

Kurz nachdem die Tester das Xterra Fitness TR6.6 (derzeit nicht verfügbar) betraten, hatten sie das Gefühl, dass das Gerät bei der Bewegung hin und her ruckelte – eine Funktion, von der uns die Monteure sagten, dass sie nicht reparierbar sei. Darüber hinaus ist das Display seltsam angeordnet, wobei den Tasten für einzelne Intervallprogramme viel Platz eingeräumt wird. (In der „Abenteuer“-Einstellung war beispielsweise eine Skizze von Berggipfeln zu sehen, und in „Glutblast“ war ein Cartoon-Hintern zu sehen.)

Shannon Palus trug 2017 zur Berichterstattung bei.

Dieser Artikel wurde von Tracy Vence und Kalee Thompson bearbeitet.

Der Triumph der Hoffnung über die Erfahrung: Warum kaufen Menschen immer wieder Fitnessgeräte, die sie nie benutzen werden? Wenn Sie die Antwort kennen, können Sie möglicherweise aus dem Teufelskreis ausbrechen.

Beliebtes Heimtrainingsgerät oder Folterinstrument? Beim Heimlaufband ist beides der Fall. Wir erforschen die dunkle Vergangenheit und die hellere Zukunft der Maschine.

Das Peloton Tread+ wurde nach Berichten über mehrere Verletzungen und einen Todesfall zurückgerufen – hier erfahren Sie, was Sie tun sollten, wenn Sie eines besitzen.

Bas Van Hooren, Doktorand an der Universität Maastricht, Telefoninterview, 9. November 2021

David Siik, Precision Run, Gründer und Lauftrainer von Equinox und Equinox+, E-Mail-Interview, 5. November 2021

Nicole Sifuentes, Lauftrainerin und zweifache Olympiateilnehmerin, Telefoninterview, 16. November 2021

Elizabeth Corkum, Lauftrainerin, die im Mile High Run Club unterrichtet, Telefon- und E-Mail-Interviews

Mindy Solkin, Lauftrainerin mit Sitz in Philadelphia, Telefoninterview

Harry Pino, Sportphysiologe am NYU Langone Medical Center, Telefoninterview

Casey Kerrigan, ehemaliger Biomechanikprofessor an der University of Virginia und Gründer von Oesh Shoes, Telefoninterview

Jonathan Fader, Sportpsychologe, Telefoninterview

Matteo Bonato, Sportphysiologe am Institut für Orthopädie Galeazzi, E-Mail-Interview

Jones AM, Doust JH, Eine Laufbandnote von 1 % spiegelt am genauesten die Energiekosten des Laufens im Freien wider, Journal of Sports Sciences, 1. August 1996

James AH Smith, Alexander D. McKerrow, Tertius A. Kohn, Die Stoffwechselkosten des Laufens sind auf einem Laufband mit einer steiferen Laufplattform höher, Journal of Sports Sciences, 30. August 2016

Roberto Mandje, Senior Manager für Training und Ausbildung bei New York Road Runners, E-Mail-Interview, 17. Oktober 2019

Chase Watterson, Marketingleiter von iFit, Telefoninterview, 10. Oktober 2019

Justin Mastine-Frost, Mitarbeiter bei TreadmillReviews.net und Chefredakteur von FitRated, E-Mail-Interview, 16. Oktober 2019

Ingrid Skjong

Ingrid Skjong ist leitende Redakteurin im Geräteteam und konzentriert sich auf Herde, Kühlschränke, Trockner und Geschirrspüler. Zuvor berichtete sie über Fitness für Wirecutter und war Redakteurin und Autorin bei verschiedenen Lifestyle-Magazinen. Sie ist eine begeisterte Läuferin und lebt in New York City.

von Dan Koeppel

Beliebtes Heimtrainingsgerät oder Folterinstrument? Beim Heimlaufband ist beides der Fall. Wir erforschen die dunkle Vergangenheit und die hellere Zukunft der Maschine.

von Shannon Palus

Wir veröffentlichen demnächst einen Ratgeber zu den besten Laufbändern, aber wenn Sie sich ein Prime Day-Angebot sichern möchten, sollten Sie dies zuerst in Betracht ziehen.

von Wirecutter Staff

Hier sind 75 unserer Top-Fitness-Tipps, die Ihnen den richtigen Start ins neue Jahr erleichtern.

von Gabriella DePinho

Die 100 Tipps, die unsere Leser im Januar am meisten liebten, vom leistungsstarken Kolben bis zum weichen Kissen.